Somnul este esențial pentru refacerea organismului. Când apar dificultăți în adormire, treziri frecvente în timpul nopții sau senzația că nu ne odihnim chiar dacă dormim 7–8 ore, putem vorbi despre o tulburare de somn care afectează și alte aspecte ale vieții.
Uneori, aceste probleme sunt cauzate de obiceiuri simple, cum ar fi folosirea telefonului înainte de culcare, consumul de cofeină seara sau lipsa unui program regulat de somn. Alteori, pot exista factori fizici sau psihologici care influențează calitatea somnului.
Dificultățile de respirație, mai ales noaptea sau în repaus, pot fi accentuate de poziția corpului sau de factori de mediu (aer uscat, alergeni). Este important să nu ignorăm aceste semne, mai ales dacă apar frecvent, și să cerem sfatul unui medic dacă ele persistă.